说到(dào)腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们会(huì)想到中年人、老年人才会出现，其实在(zài)当(dāng)前，很多年轻人也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此(cǐ)，很多人(rén)非常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原因(yīn)的出现，导致(zhì)这个(gè)情(qíng)况的发生呢(ne)？

什么原因(yīn)导致的腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来(lái)说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意(yì)的事情，殊不(bù)知，这样的情(qíng)况，对于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐(zuò)下(xià)的(de)时间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相(xiāng)应的(de)，会有(yǒu)腰椎(chuí)间盘出现了突(tū)出的情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机(jī)，一躺就是半(bàn)天，这(zhè)样的情况，其实(shí)也是不(bù)利(lì)于腰椎的护理。长时间地保持这(zhè)个姿势，对(duì)于腰椎的(de)影(yǐng)响是非常大的(de)，很(hěn)容易导致腰部异常的(de)弯(wān)曲，带来(lái)的突出表现更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能(néng)考虑到年轻(qīng)气盛，身(shēn)体的力气(qì)是很强的，此时会在搬运东西(xī)的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一(yī)不(bù)小(xiǎo)心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也(yě)会有影响，导(dǎo)致(zhì)突(tū)出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻(qīng)人(rén)越(yuè)来越喜欢宅(zhái)在(zài)家里，外出运动的人(rén)越来越少(shǎo)，长时间这样(yàng)做的话，导致(zhì)腰椎处(chù)于退(tuì)化状(zhuàng)态(tài)，这样(yàng)的情况，也会(huì)导致腰椎的(de)活力(lì)减弱，使得突出更(gèng)加明(míng)显。

5，受到(dào)湿气寒(hán)气。有些时候，内因(yīn)也是不得(dé)不重(zhòng)视的(de)一(yī)个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出(chū)现(xiàn)异常，伴(bàn)随着湿气(qì)寒气透过(guò)身(shēn)体(tǐ)，身体处于受寒受湿(shī)的状态下，也(yě)会出现(xiàn)突(tū)出(chū)的(de)情况。

腰(yāo)间盘突出(chū)能(néng)复原吗

首先需要(yào)说(shuō)明一下，对于椎间盘突出(chū)的患者是(shì)不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出，是不(bù)可能回(huí)位的，所以我(wǒ)们(men)后期任何(hé)的治疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突(tū)出早期不(bù)是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局(jú)部积极的进行(xíng)热(rè)敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然(rán)消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压(yā)，影响病人正(zhèng)常工(gōng)作或者生活的，对于这(zhè)样的(de)病人(rén)，就有必要积极的进行手术(shù)治疗，通常需(xū)要进行椎间(jiān)盘的(de)摘除手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间盘突出(chū)如何护(hù)理(lǐ)调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可(kě)一句话气死嫉妒你的人，嫉妒心太重的人一般是怎样的人少的事(shì)情(qíng)，为此，像早起后，可以做(zuò)一下(xià)扩胸运动(dòng)，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于(yú)后背、腰椎(chuí)有牵拉(lā)的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避免把后(hòu)背露出(chū)来，为此，防寒(hán)保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候(hòu)，要量力(lì)而(ér)行，对于(yú)搬不(bù)动的(de)东(dōng)西，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是(shì)很危险(xiǎn)的，为此，能搬则(zé)搬，不能(néng)搬就不(bù)要搬(bān)了。

4、保持(chí)好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重(zhòng)要的(de)，睡(shuì)觉(jué)的时候，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时(shí)去(qù)医院就诊，以(yǐ)免耽(dān)误病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大家对于(yú)为什么(me)当前很多年轻人(rén)出现腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)有了更(gèng)多的了解了，导致这个情(qíng)况的出现，或和这些原因有关，希望(wàng)大家(jiā)多重视(shì)，科学(xué)的(de)护理调节(jié)才是最(zuì)重要的事(shì)情，此(cǐ)时，在生活中，要合(hé)理(lǐ)地控制好身(shēn)体，避免出(chū)现扭(niǔ)伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不要掉以一句话气死嫉妒你的人，嫉妒心太重的人一般是怎样的人轻心。

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