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顺产(chǎn)后(hòu)宫缩(suō)第(dì)几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎(zěn)么缓解

　　一般顺(shùn)产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收缩(suō)力，顺产后产妇仍然会出(chū)现宫缩症状，而这种(zhǒng)宫缩的目的是为了排出宫腔(qiāng)内滞留的淤血，促(cù)进子宫收(shōu)缩，从而(ér)促使子宫一步步恢复到生产前的状(zhuàng)态。

　　1、一(yī)般顺(shùn)产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产(chǎn)后子(zi)宫底在脐下1-2横指，之后便(biàn)会(huì)每日下降约1.2公分;下(xià)腹部会鼓起一个(gè)球(qiú)形发硬(yìng)的小包并伴有阵阵作痛，这(zhè)是因为(wèi)子宫在产(chǎn)后正在俄罗斯语乌拉是什么意思 中国人可以说乌拉吗慢(màn)慢恢复到正常的状态，由子宫肌(jī)纤维缩复，子宫变小及子宫内膜再生所引(yǐn)起的疼痛;母(mǔ)乳会刺激子宫进一步收(shōu)缩，所以(yǐ)喂母乳时(shí)疼(téng)痛会进一(yī)步加重。

　　2、一般(bān)顺(shùn)产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫(gōng)缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然消失的(de)，一(yī)般不会超过七天。

　　如果(guǒ)出现疼(téng)痛加重(zhòng)，请及时到医院(yuàn)就医(yī)。

　　3、顺产后宫缩消失(shī)后子宫的(de)变(biàn)化(huà)

　　一般(bān)在产后10～14天左右，子宫缩入盆(pén)腔，在下腹部就摸(mō)不到子宫(gōng)了。

　　产后(hòu)6周(zhōu)时子宫恢(huī)复到(dào)正常(cháng)大小(xiǎo)。

　　子宫之所以会有这(zhè)样的变化过程，是因为子宫肌肉剧烈(liè)收缩，促进子宫壁的(de)血(xuè)管闭(bì)锁或狭(xiá)窄(zhǎi)，引起(qǐ)局部贫血(xuè)，使肌纤(xiān)维的(de)胞浆蛋白发生(shēng)自溶。

　　这都是子宫在恢复的(de)过程，不必(bì)太过担心。

产后(hòu)宫缩痛怎么躺最(zuì)好(hǎo)

　　1.新妈妈的睡姿(zī)是很(hěn)有讲究的，如果睡姿不正确可(kě)能会造成(chéng)子宫(gōng)移位;长(zhǎng)时间采用(yòng)仰睡(shuì)的方式，会(huì)致使子(zi)宫向后(hòu)移动，出现腰(yāo)酸(suān)背(bèi)痛、白带异(yì)常等情况(kuàng)。

　　2.倘若(ruò)是(shì)剖腹(fù)产，那么麻醉药失效后产妇会感觉疼痛，平躺(tǎng)子宫(gōng)收(shōu)缩(suō)疼痛最为剧烈，因此(cǐ)要侧睡(shuì)。

　　产妇身体和床板应形成一个(gè)角度，大约是二(èr)十到三十度角最好。

　　此外可以(yǐ)把毛(máo)毯(tǎn)之类的物品垫在身(shēn)后(hòu)，这样的话当女性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产(chǎn)妇休息时不(bù)要一直仰睡(shuì)，而是侧睡(shuì)、仰(yǎng)睡交替进行。

　　生(shēng)产后两个星期可以俯躺，每天进(jìn)行一两次，每(měi)次(cì)大概一刻(kè)钟。

　　另(lìng)外可以(yǐ)少吃(chī)多餐，多喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还要多吃一些瓜(guā)果蔬菜，帮(bāng)助补充人体所(suǒ)需(xū)维生(shēng)素，此外哺乳的女性还要注(zhù)意补钙。

　　4.生产(chǎn)后的女性需要安心(xīn)休养，因此(cǐ)每天(tiān)要保证睡眠充足(zú)，千万不要(yào)让自(zì)己劳(láo)累。

　　但是需要(yào)指出的是，整天(tiān)躺(tǎng)在床上也是不可(kě)取(qǔ)的。

　　通常情况下产后三(sān)天就可(kě)以下床(chuáng)走动了，可以简单(dān)活动一下身体。

　　坐月子期间，产妇也要注意锻(duàn)炼自己(jǐ)的身体，可以选择做做(zuò)操或(huò)者练练瑜伽，以(yǐ)便帮(bāng)助自己尽快(kuài)恢复体(tǐ)形。

　　产(chǎn)后(hòu)第二天开(kāi)始(shǐ)，就可(kě)以梳(shū)头、刷牙等，但是最(zuì)好不要用冷水。

产(chǎn)后宫缩痛是什么感觉

　　产后宫缩和生产时(shí)的宫缩是一(yī)样(yàng)的，都(dōu)是要(yào)进行(xíng)子(zi)宫复原，所以都会(huì)出(chū)现阵痛(tòng)的感觉(jué)，这(zhè)种感觉(jué)就像腹部刀绞一般，对(duì)于每(měi)个女性(xìng)生孩子都是非(fēi)常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够(gòu)促使孩子分(fēn)娩出。

　　这种(zhǒng)阵(zhèn)痛(tòng)也是宫缩的(de)一种，而在(zài)产(chǎn)后进行的宫缩，这个是由(yóu)于子宫要进(jìn)行复原时产生(shēng)的(de)一种疼痛。

　　这种疼痛就(jiù)像又(yòu)要生孩子一(yī)样，而且腹部也还在动(dòng)，一般经产妇会出(chū)现这种情(qíng)况。

　　2、子宫复原一般是在子(zi)宫的(de)底部(bù)和胃部进行平行时，子(zi)宫就达(dá)到了(le)原(yuán)先的状态，每(měi)天(tiān)只(zhǐ)供会下降到1横指，到(dào)第十天差(chà)不多就(jiù)恢复到(dào)了原来的位置。

　　这个时候(hòu)的子宫就恢(huī)复了原来(lái)的状态。

　　3、如果子(zi)宫收缩时的(de)疼痛，很难忍受时，可以用手(shǒu)搓热然后对子宫处进行捂一捂，这样可以(yǐ)缓解(jiě)一下疼(téng)痛，有的产妇(fù)可能会疼(téng)的睡不着，晚上尤其(qí)难受(shòu)，这个时候一般就需要家人的关心，不(bù)然(rán)产妇心情会变得很焦虑(lǜ)，不利(lì)于产后恢复。

产后怎么(me)刺激宫缩

　　促进产后子宫(gōng)收(shōu)缩，首先就是(shì)，产后妈妈(mā)俄罗斯语乌拉是什么意思 中国人可以说乌拉吗一定要坚持母乳喂养，母乳(rǔ)喂(wèi)养(yǎng)可以增强宝宝的免疫力，还(hái)可以(yǐ)通(tōng)过(guò)，婴(yīng)儿对乳(rǔ)头的(de)吸吮(shǔn)动作，促进子(zi)宫(gōng)的收缩，帮助产(chǎn)后妈妈的子宫恢复，产后妈(mā)妈在(zài)闲暇之余也可以自己多按摩(mó)一下乳房，这样也(yě)可以促进子宫收缩。

　　产后促(cù)进子宫收缩，还(hái)可以通(tōng)过按摩(mó)的方式(shì)，首(shǒu)先产妇把手放在(zài)肚脐周围(wéi)，触摸寻找子宫的位置。

　　如果感觉(jué)不到腹部有一个圆形硬块，就需要(yào)做(zuò)子宫(gōng)环形按(àn)摩，以此(cǐ)加速子宫的收(shōu)缩，女性(xìng)在产后24小时以(yǐ)内，可(kě)以随时做子宫(gōng)按摩。

　　产后(hòu)促进子(zi)宫(gōng)收(shōu)缩，还可(kě)以使用益(yì)母(mǔ)草，有摩擦就有加强子宫(gōng)收缩的作用，而且还可以促进恶露的(de)排出。

　　女性(xìng)在(zài)产后医生(shēng)会开一些益母(mǔ)草给(gěi)产妇(fù)服用，一(yī)般服(fú)用五天，每(měi)天服(fú)用三次。

　　所(suǒ)以女性朋友只需要按照(zhào)医(yī)生的嘱(zhǔ)咐进行用药，就可(kě)以促进(jìn)子宫收(shōu)缩(suō)了。

产(chǎn)后宫(gōng)缩痛(tòng)怎么按摩

　　生(shēng)完后妈妈的肚子要是(shì)有(yǒu)阵(zhèn)痛发(fā)生，这种情况(kuàng)是属(shǔ)于(yú)子宫正常(cháng)收缩，不(bù)要过于(yú)担心，代表子宫(gōng)此时处于缩小当中，通常(cháng)是能够恢复(fù)到怀孕(yùn)以前的样(yàng)子。

　　建议您可适当(dāng)做下提肛的运动(dòng)与按摩，按摩是在腹部轻(qīng)轻(qīng)的进行(xíng)按摩，只要把宫腔里的污血排干净，这样子宫就够渐(jiàn)渐(jiàn)收(shōu)缩(suō)与复原的。

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